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Meditazione: l’antica scienza dell’Uomo | percorso online

SEMINARI E SERATE ONLINE
CON SAURO TRONCONI

Meditazione: l’antica scienza dell’Uomo

La profondità e la leggerezza dell’essere

Percorso di 4 serate del Metodo Self
con Sauro Tronconi
(non è possibile accedere ad una serata singola – ogni incontro avrà una durata di due ore, dalle 20,30 alle 22,30)

Per migliaia di anni, in tutte le culture, da quelle più sviluppate a quelle più primitive, l’Uomo ha sviluppato una serie di pratiche per rivolgere l’attenzione verso il proprio mondo interiore, per esplorare la propria coscienza, per conoscere il cosmo attraverso se stesso. Alcune di queste culture hanno raggiunto picchi di grande conoscenza. Pratiche spesso diverse le une dalle altre proprio perché frutto di diverse culture e sperimentazioni di individui geograficamente lontani gli uni dagli. Lo scopo è stato raggiungere la meditazione come stato dell’essere, uno stato non ascetico o divino, ma di presenza e di connessione profonda nella vita comune.

La meditazione non è stata compresa dall’occidente, è stata confusa con la preghiera, con la mistica religiosa, con la concentrazione o con la quiete delle passioni e della mente. Per l’Oriente le tecniche di meditazione sono state, invece, strumenti scientifici di conoscenza ed esplorazione di se stessi, non qualcosa di casuale o empirico frutto di una credenza religiosa, ma una precisa serie di pratiche che partivano da una minuziosa osservazione dell’essere umano e dei suoi stati molteplici. Un po’ come la psicologia occidentale ma partendo da un punto di vista diametralmente opposto: l’occidente parte dal dividere per comprendere, mentre le discipline orientali dall’impossibilità di dividere i diversi aspetti dell’uomo per non snaturarlo.

Questo percorso sarà una profonda esplorazione di noi stessi che ci permetterà di far luce dentro di noi e al tempo stesso di ampliare le nostre percezioni, in uno scambio continuo fra “dentro e fuori”. Utilizzeremo tecniche differenti che agiscono in aspetti diversi del nostro sistema senza mai rompere l’interezza del nostro essere. Comprenderemo come funzioni vitali del nostro essere opportunamente utilizzate ci aprano le porte ad una visione ben più ampia di quella fino ad ora percepita, senza mai dimenticare che, anche se le tecniche hanno una valenza oggettiva si innesteranno su ciò che noi esseri unici siamo, producendo comprensioni, effetti ed aperture diverse per ciascuno.

In questo percorso proporremo alcune brevi tecniche meditative da sperimentare durante la settimana e apprenderemo altre modalità per far diventare la meditazione un elemento integrante della nostra vita.


Sauro Tronconi propone la meditazione cercandone il senso profondo e culturalmente comprensibile per il terzo millennio, propone metodologie di sperimentazione scientifica, mette in condizione il meditatore di poter osservare e procedere passo dopo passo verso la meditazione, gli dà strumenti pratici e subito applicabili alla vita quotidiana.


DATE
Ogni lunedì, a partire dal 4 ottobre, per 4 serate:

  • Lunedì 4 ottobre – Meditazione dinamica
    Il corpo come porta verso la comprensione dell’Universo
    La meditazione dinamica parte dal corpo, dal movimento e dalla sincronia fra respiro e movimento. Particolarmente adatta agli Occidentali poco abituati a percorsi statici senza farsi prendere da processi mentali frenetici. È stata sperimentata per migliaia di anni, sino ad arrivare in alcune culture a profonde conoscenze di ciò che sviluppa il corpo nell’animo e nella mente.

  • Lunedì 11 ottobre – Meditazione statica
    La potenza della mente
    Questa modalità di meditazione coinvolge meno il corpo, ma non può farne a meno, osserva la mente che osserva se stessa. Volge lo sguardo all’interno, aprendo tutti i sensi verso l’esterno. Fa riposare la mente, che non può mai fermarsi, dandole un cibo diverso dall’identificazione con i suoi processi totalizzanti, crea la stabilità della visione interiore.

  • Lunedì 18 ottobre – Respirazione
    Nutrirsi totalmente
    La respirazione è corpo/coscienza assieme, rappresenta il cibo che dobbiamo assorbire per vivere, un cibo che può essere di qualità oppure grossolano, ma davvero noi siamo ciò di cui ci nutriamo. È un processo automatico di base, respiriamo anche quando dormiamo o non siamo coscienti, ma possiamo governare il processo di respirazione e imparare ad utilizzarlo per nutrire al meglio il nostro sistema e per allineare il processo automatico di pensiero.
    Nella tradizione la respirazione fa parte integrante della meditazione, sperimenteremo alcune tecniche di respirazione finalizzate a diversi stati dell’essere e alla percezione emozionale di noi stessi e di quello che ci circonda.

  • Lunedì 25 ottobre – Autoinduzioni ipnotiche e mantra

    Gestire la propria liberazione
    Un passaggio nella cultura più sofisticata della meditazione orientale. Questo tipo di Tecnica di Meditazione utilizza gli stessi meccanismi che ci portano verso il sonno e l’autoipnosi come leve per generare stati di coscienza più aperti. I bija mantra, sono suoni e movimenti che prodotti dall’unicità del nostro apparato fonatorio generano frequenze perfette e assonnati alla nostra mente.

Orario: dalle ore 20.30 alle ore 22.30

Costo del percorso: 60,00 € a persona

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Sauro Tronconi presenta questi eventi in un breve video introduttivo:

 

 

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Regole di partecipazione

(importante leggerle TUTTE prima di iscriversi)

  • La metodologia del corso è interattiva, si avrà la possibilità di prendere appunti e si faranno anche esercizi con il corpo. Vi sarà fornito materiale didattico inerente al percorso, tecniche da poter utilizzare individualmente e bibliografie per chi vuole approfondire gli argomenti trattati.
  • Gli incontri sono a numero chiuso, previa iscrizione, e avranno luogo tramite la piattaforma Zoom (informazioni sull’installazione di Zoom su  pc e dispositivi mobile); per poter partecipare è necessario  l’uso di computer dotato di microfono e videocamera oppure tramite smartphone. Predisporre computer o telefono in modo da vedere a schermo intero l’immagine di Sauro Tronconi e potervi inquadrare a distanza in modo che lui possa vedervi mentre eseguite gli esercizi che vi proporrà. Sauro Tronconi vedrà tutti perché avrà il riquadro di ognuno, quindi potrà interagire anche direttamente e fare osservazioni su ciascuno. Munirsi di taccuino e penna.
  • Vi chiediamo di essere collegati 15 minuti prima dell’orario di inizio del seminario, in modo che una persona addetta vi possa guidare per eventuali supporti tecnici necessari.
  • Contributo di partecipazione (60,00€) da versare tramite bonifico bancario e di cui verrà rilasciata regolare fattura elettronica al ricevimento del pagamento.
  • La conferma all’iscrizione avverrà via email all’indirizzo da voi indicato, pertanto si prega di non effettuare alcun bonifico prima di aver ricevuto la conferma dell’effettiva iscrizione all’evento.
  • Per iscrivervi dovete usare il modulo sottostante specificando l’evento a cui vi iscrivete  e avendo cura di indicare nel corpo del messaggio anche tutti i dati necessari per la fatturazione elettronica (se è la prima per un seminario con Sauro Tronconi nel 2021 o se è cambiato qualcosa nella mail o nell’indirizzo), ovvero:
    – Cognome
    – Nome (se avete un doppio nome inserirlo per intero)
    – Nato a
    – Nato il
    – Codice Fiscale
    – Partita Iva (Se siete aziende anche individuali)
    – Indirizzo email al quale vi verrà spedita la fattura
    – Indirizzo di residenza
    – Numero civico
    – C.A.P.
    – Città
    – Provincia
    – Codice univoco per le persone o le aziende che hanno Partita Iva

(i dati inseriti nel seguente modulo non verranno memorizzati dal sito e verranno trattati esclusivamente ad uso fiscale)

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    PER INFORMAZIONI: Tel. e  (preferibilmente) WhatsApp  3482330505

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    SAURO TRONCONI

    ricercatore e scrittore, antropologo e filosofo, conduce da più di 30 anni corsi e seminari che hanno come fine il dare all’individuo strumenti concreti per conoscere se stesso, evolvere le proprie potenzialità e divenire capace di compiere scelte consapevoli nella direzione della propria realizzazione. Ha sviluppato, attraverso i suoi studi e la sua esperienza personale, un metodo di “risveglio” nella tradizione della “quarta via”: il Metodo Self (processo di crescita dell’autoconsapevolezza), che trae linfa da antiche metodologie orientali e moderne conoscenze occidentali, è perfettamente adatto ad interagire con le problematiche e le peculiarità dell’uomo contemporaneo. Un progetto condiviso di crescita e sviluppo della consapevolezza del sè. 

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    Tutti i metodi e le riflessioni che vi proponiamo nascono dall’esigenza di crescita e di sviluppo dell’individuo. La nostra non è un’attività sanitaria o para sanitaria. Non facciamo analisi, psicoterapia o diagnosi mediche di alcun genere. Le nostre attività non intendono in alcun modo sostituirsi alla Medicina.   

    Una nuova coscienza – Le fondamenta della percezione | percorso online

    SEMINARI E SERATE ONLINE
    CON SAURO TRONCONI

    Una nuova coscienza

    Le fondamenta della percezione

    Percorso di 4 serate del Metodo Self  con Sauro Tronconi
    (non è possibile accedere ad una serata singola – ogni incontro avrà una durata di due ore, dalle 20,30 alle 22,30)

    Quando mi sento, quando le esperienze della vita mi coinvolgono emozionalmente, attraversandomi il corpo, vivo pienamente. Vivere pienamente non è una condizione rara, dovrebbe essere la nostra normalità. Quando il vivere nasce nel godimento della vita e dalle “piccole” cose quotidiane, sempre diverse anche se simili, significa che abbiamo la capacità di vedere con occhi nuovi, l’attenzione si apre e alziamo lo sguardo verso l’orizzonte. È la prima condizione per entrare in relazione con gli altri, non per bisogno o illusione, ma per il piacere di farlo e questo è il vero nutrimento affettivo che trasforma le impressioni in emozioni.

    Iniziare a nutrirsi attraverso le percezioni e le impressioni significa cambiare il livello emozionale, significa invertire la direzione delle nostre energie da fuori a dentro e da dentro a fuori in un continuo scambio; è come innaffiare una pianta assetata, qualcosa dentro comincia a fiorire e la sua bellezza e il suo profumo si spandono fuori. La spiritualità che ne scaturisce non è qualcosa da cercare in un credo o in una ideologia, ma qualcosa che nasce direttamente da ciò che siamo realmente. E da qui la relazione col mondo attraverso una capacità chiara di vedere, di comprendere, di fare scelte attive per la nostra vita. Nessuno può prevedere dove porterà l’onda della nostra esistenza, ma certamente saremo in grado di fare del nostro meglio con ciò che abbiamo, portando desideri e sogni nella “nostro” mondo e sarà magico scoprire che la realtà supera ogni illusione!

    Un giorno passeggiavo in una grande città caotica con alcuni amici, qualcuno disse che era molto difficile vivere in un continuo stato di attenzione e di consapevolezza. Risposi che se stiamo camminando su una strada in cui le automobili vanno e vengono, dobbiamo per forza stare attenti, non abbiamo scelta. Se potete considerare la vita al modo di una strada percorsa da veloci automobili e in cui la minima disattenzione può provocare un incidente, non chiedereste come essere attenti.”


    DATE Ogni lunedì, a partire dal 6 settembre, per 4 serate:

    • Lunedì 6 settembre – Consapevolezza di Sé
      Vivere pienamente

    • Lunedì 13 settembre – Consapevoli di sé in relazione agli altri
      Vedersi senza paura di farsi vedere agli altri

    • Lunedì 20 settembre – Consapevolezza e spiritualità
      Nutrirsi di bellezza ascoltando le proprie emozioni

    • Lunedì 27 settembre – Consapevolezza di se stessi in relazione al mondo
      Essere coscienti porta cambiamenti positivi fuori e dentro di noi

    Orario: dalle ore 20.30 alle ore 22.30

    Costo del percorso: 60,00 € a persona

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    Sauro Tronconi presenta questi eventi in un breve video introduttivo:

     

     

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    Regole di partecipazione

    (importante leggerle TUTTE prima di iscriversi)

    • La metodologia del corso è interattiva, si avrà la possibilità di prendere appunti e si faranno anche esercizi con il corpo. Vi sarà fornito materiale didattico inerente al percorso, tecniche da poter utilizzare individualmente e bibliografie per chi vuole approfondire gli argomenti trattati.
    • Gli incontri sono a numero chiuso, previa iscrizione, e avranno luogo tramite la piattaforma Zoom (informazioni sull’installazione di Zoom su  pc e dispositivi mobile); per poter partecipare è necessario  l’uso di computer dotato di microfono e videocamera oppure tramite smartphone. Predisporre computer o telefono in modo da vedere a schermo intero l’immagine di Sauro Tronconi e potervi inquadrare a distanza in modo che lui possa vedervi mentre eseguite gli esercizi che vi proporrà. Sauro Tronconi vedrà tutti perché avrà il riquadro di ognuno, quindi potrà interagire anche direttamente e fare osservazioni su ciascuno. Munirsi di taccuino e penna.
    • Vi chiediamo di essere collegati 15 minuti prima dell’orario di inizio del seminario, in modo che una persona addetta vi possa guidare per eventuali supporti tecnici necessari.
    • Contributo di partecipazione (60,00€) da versare tramite bonifico bancario e di cui verrà rilasciata regolare fattura elettronica al ricevimento del pagamento.
    • La conferma all’iscrizione avverrà via email all’indirizzo da voi indicato, pertanto si prega di non effettuare alcun bonifico prima di aver ricevuto la conferma dell’effettiva iscrizione all’evento.
    • Per iscrivervi dovete usare il modulo sottostante specificando l’evento a cui vi iscrivete  e avendo cura di indicare nel corpo del messaggio anche tutti i dati necessari per la fatturazione elettronica (se è la prima per un seminario con Sauro Tronconi nel 2021 o se è cambiato qualcosa nella mail o nell’indirizzo), ovvero:
      – Cognome
      – Nome (se avete un doppio nome inserirlo per intero)
      – Nato a
      – Nato il
      – Codice Fiscale
      – Partita Iva (Se siete aziende anche individuali)
      – Indirizzo email al quale vi verrà spedita la fattura
      – Indirizzo di residenza
      – Numero civico
      – C.A.P.
      – Città
      – Provincia
      – Codice univoco per le persone o le aziende che hanno Partita Iva

    (i dati inseriti nel seguente modulo non verranno memorizzati dal sito e verranno trattati esclusivamente ad uso fiscale)

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      PER INFORMAZIONI: Tel. e  (preferibilmente) WhatsApp  3482330505

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      SAURO TRONCONI

      ricercatore e scrittore, antropologo e filosofo, conduce da più di 30 anni corsi e seminari che hanno come fine il dare all’individuo strumenti concreti per conoscere se stesso, evolvere le proprie potenzialità e divenire capace di compiere scelte consapevoli nella direzione della propria realizzazione. Ha sviluppato, attraverso i suoi studi e la sua esperienza personale, un metodo di “risveglio” nella tradizione della “quarta via”: il Metodo Self (processo di crescita dell’autoconsapevolezza), che trae linfa da antiche metodologie orientali e moderne conoscenze occidentali, è perfettamente adatto ad interagire con le problematiche e le peculiarità dell’uomo contemporaneo. Un progetto condiviso di crescita e sviluppo della consapevolezza del sè. 

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      Tutti i metodi e le riflessioni che vi proponiamo nascono dall’esigenza di crescita e di sviluppo dell’individuo. La nostra non è un’attività sanitaria o para sanitaria. Non facciamo analisi, psicoterapia o diagnosi mediche di alcun genere. Le nostre attività non intendono in alcun modo sostituirsi alla Medicina.   

      La vita reale – Pratiche di autoconsapevolezza

      SEMINARI E SERATE ONLINE CON SAURO TRONCONI

      La vita reale

      Pratiche di autoconsapevolezza

      Percorso di 4 serate del Metodo Self  con Sauro Tronconi (non è possibile accedere ad una serata singola – ogni incontro avrà una durata di due ore, dalle 20,30 alle 22,30)

      4 serate incisive e dirette poiché il tempo del nostro vivere è prezioso. 4 serate per vedere le nostre risorse preziose e uniche e farne il nucleo di spinta per sciogliere l’illusione e vivere illuminati dal faro di quell’utopia che ci sa spingere oltre i nostri limiti apparenti. Perché dentro di noi c’è molto di più di ciò che vediamo se i nostri occhi sono addormentati. E per guardare davvero dobbiamo mantenerci svegli.

      Riservato a coloro che non vogliono tergiversare o indugiare, a coloro che hanno già il disincanto e intendono procedere nel vedere e comprendere con i propri occhi ciò che si apre nel vivere di ciascuno.


      DATE

      Ogni lunedì, a partire dal 7 giugno, per 4 serate:

      • Lunedì 7 giugno – Scuotersi dall’incantamento
      • Lunedì 14 giugno – Vivere da svegli
      • Lunedì 21 giugno – Dare continuità alle giuste impressioni
      • Lunedì 28 giugno – Attivare ciò che sei

      Orario: dalle ore 20.30 alle ore 22.30

      Costo del percorso: 60,00 € a persona

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      Sauro Tronconi presenta questi eventi in un breve video introduttivo:

       

       

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      Regole di partecipazione

      (importante leggerle TUTTE prima di iscriversi)

      • La metodologia del corso è interattiva, si avrà la possibilità di prendere appunti e si faranno anche esercizi con il corpo. Vi sarà fornito materiale didattico inerente al percorso, tecniche da poter utilizzare individualmente e bibliografie per chi vuole approfondire gli argomenti trattati.
      • Gli incontri sono a numero chiuso, previa iscrizione, e avranno luogo tramite la piattaforma Zoom (informazioni sull’installazione di Zoom su  pc e dispositivi mobile); per poter partecipare è necessario  l’uso di computer dotato di microfono e videocamera oppure tramite smartphone. Predisporre computer o telefono in modo da vedere a schermo intero l’immagine di Sauro Tronconi e potervi inquadrare a distanza in modo che lui possa vedervi mentre eseguite gli esercizi che vi proporrà. Sauro Tronconi vedrà tutti perché avrà il riquadro di ognuno, quindi potrà interagire anche direttamente e fare osservazioni su ciascuno. Munirsi di taccuino e penna.
      • Vi chiediamo di essere collegati 15 minuti prima dell’orario di inizio del seminario, in modo che una persona addetta vi possa guidare per eventuali supporti tecnici necessari.
      • Contributo di partecipazione (60,00€) da versare tramite bonifico bancario e di cui verrà rilasciata regolare fattura elettronica al ricevimento del pagamento.
      • La conferma all’iscrizione avverrà via email all’indirizzo da voi indicato, pertanto si prega di non effettuare alcun bonifico prima di aver ricevuto la conferma dell’effettiva iscrizione all’evento.
      • Per iscrivervi dovete usare il modulo sottostante specificando l’evento a cui vi iscrivete  e avendo cura di indicare nel corpo del messaggio anche tutti i dati necessari per la fatturazione elettronica, ovvero: – Cognome – Nome (se avete un doppio nome inserirlo per intero) – Nato a – Nato il – Codice Fiscale – Partita Iva (Se siete aziende anche individuali) – Indirizzo email al quale vi verrà spedita la fattura – Indirizzo di residenza – Numero civico – C.A.P. – Città – Provincia – Codice univoco per le persone o le aziende che hanno Partita Iva

      (i dati inseriti nel seguente modulo non verranno memorizzati dal sito e verranno trattati esclusivamente ad uso fiscale)

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        SAURO TRONCONI

        ricercatore e scrittore, antropologo e filosofo, conduce da più di 30 anni corsi e seminari che hanno come fine il dare all’individuo strumenti concreti per conoscere se stesso, evolvere le proprie potenzialità e divenire capace di compiere scelte consapevoli nella direzione della propria realizzazione. Ha sviluppato, attraverso i suoi studi e la sua esperienza personale, un metodo di “risveglio” nella tradizione della “quarta via”: il Metodo Self (processo di crescita dell’autoconsapevolezza), che trae linfa da antiche metodologie orientali e moderne conoscenze occidentali, è perfettamente adatto ad interagire con le problematiche e le peculiarità dell’uomo contemporaneo. Un progetto condiviso di crescita e sviluppo della consapevolezza del sè. 

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        Tutti i metodi e le riflessioni che vi proponiamo nascono dall’esigenza di crescita e di sviluppo dell’individuo. La nostra non è un’attività sanitaria o para sanitaria. Non facciamo analisi, psicoterapia o diagnosi mediche di alcun genere. Le nostre attività non intendono in alcun modo sostituirsi alla Medicina.