VOLONTÀ – PERCORSO ONLINE IN 4 SERATE

L’ARTE DI SCEGLIERE

La volontà non è sforzo brado né inflessibile disciplina: è la facoltà di scegliere dove far scorrere la nostra forza vitale. Quando la mente è affollata da “io” che tirano in direzioni diverse, l’energia si disperde come acqua in un terreno arido: ogni progetto inizia pieno di slancio e poco dopo ristagna. Coltivare volontà significa, prima di tutto, ritrovare un punto di centratura che raccolga quelle correnti sparse in un solo flusso consapevole. Da lì nasce la chiarezza: comprendere che non possiamo mettere “troppa carne al fuoco” e sperare di restare lucidi. La volontà, allora, diventa l’arte di dare energia a ciò che conta e di trattenersi dove è sterile spreco; di agire con prontezza quando l’occasione è matura e di risparmiare quando serve radicarsi in silenzio. Il percorso che segue si dipana in quattro serate progressive: recupero dell’energia dispersa, definizione dell’intento, economia della forza e integrazione delle parti interiori in un “io” unificato e responsabile.

“Raccogliere: dal vortice alla presenza” – LUNEDI’ 23 GIUGNO 
Entriamo con un esercizio di auto-osservazione radicale. L’attenzione è puntata su tre momenti-spia della dispersione: il dialogo interno che non tace, la tensione corporea cronica, l’impulso a passare subito all’attività successiva. Attraverso respiro radicato e micro-pause di ascolto, impariamo a “richiamare” l’energia ogni volta che avvertiamo una fuga. Obiettivo della serata: sperimentare concretamente la differenza fra agire con presenza e reagire in automatico, e annotare dove la perdita è più massiccia.

“Selezionare: definire l’intenzione essenziale” – LUNEDI’ 30 GIUGNO 
Con l’energia di nuovo nelle mani, la domanda diventa: dove voglio investirla? Guidati da domande maieutiche, smarchiamo desideri ereditati dall’esterno e individuiamo un unico intento-guida per i prossimi tre mesi. Strumenti: mappa delle priorità (importante/vitale vs. urgente/irrilevante) e visualizzazione di fine percorso. Al termine ognuno formula una frase-faro, breve e precisa, che riassuma la direzione scelta.

“Economizzare: dare e risparmiare con eleganza” – LUNEDI’ 7 LUGLIO
La volontà si esaurisce se non impariamo il ritmo del sì e del no. In questa serata calibriamo il “budget energetico”: quali azioni nutrono realmente l’intento e quali lo prosciugano? Introduciamo la pratica del diario energetico giornaliero e la tecnica delle pause di ricarica consapevole. Esercizio centrale: programmare una settimana tipo togliendo almeno un 20 % di attività superflue e inserendo spazi di silenzio rigenerante.

“Integrare: un Io unificato che decide e agisce” – LUNEDI’ 14 LUGLIO
L’ultima tappa punta alla coerenza interna. Attraverso un lavoro di immaginazione attiva incontriamo i diversi “io” che abitano la nostra psiche, ne ascoltiamo bisogni e paure, poi li allineiamo sotto l’intenzione-faro definita nella seconda serata. Si conclude con un piccolo rito personale di impegno: una decisione concreta (anche minima) da realizzare nelle 48 ore successive, come sigillo tangibile della volontà ritrovata. Da qui in avanti, la pratica quotidiana sarà mantenere quell’allineamento, ricordando che la vera forza sta nel dirigere l’energia con costanza, non con sforzi sporadici.