La prima crepa nel sonno – Incontro gratuito aperto a tutti con Sauro Tronconi
Partecipazione gratuita e aperta a tutti previa iscrizione – Piattaforma Zoom
Lunedì 19 gennaio 2026 alle ore 20.30
Accorgersi di dormire anche da svegli
Questa serata nasce da una domanda semplice, che poi semplice non è: se io “sono sveglio”, perché mi accorgo così spesso di agire in automatico? Parlo del sonno quotidiano, quello che ti fa funzionare bene, magari anche in modo efficiente, ma senza presenza. Ti muovi, rispondi, lavori, parli, decidi, e intanto qualcosa in te resta assente, come se la vita stesse passando accanto.
Quando manca attenzione, chi agisce? Chi sceglie? Chi dirige davvero la nostra vita? Il punto non è colpevolizzarsi, né “migliorarsi” per fare bella figura. Il punto è vedere. Perché senza vedere, la scelta è spesso una firma messa sotto a decisioni già prese da abitudini, paure, ruoli, e da quell’ego che si adatta a tutto pur di restare al comando.
Dentro questo sonno, il pensiero gregario è un acceleratore potente. Non serve un regime, basta un clima: frasi dominanti, opinioni ripetute, indignazioni in serie, paure “di moda”, desideri in prestito. E noi ci crediamo liberi perché abbiamo un’opinione, mentre spesso abbiamo solo un riflesso. In più, la nostra mente razionale lavora con una piccola parte di ciò che percepiamo, e con quella briciola pretende di giudicare tutto, di pianificare tutto, di decidere tutto.
Questa serata è propedeutica perché non promette miracoli: apre una crepa. Una crepa vuol dire che cominci a riconoscere i segnali del sonno mentre accadono, non dopo, quando ormai hai già reagito. Lavoreremo su due cose: il riconoscimento dell’automatismo e l’uso del linguaggio come strumento di coscienza, perché il modo in cui ti racconti la realtà spesso è la leva che ti addormenta, o la maniglia che ti sveglia.
L’obiettivo pratico è portarti a casa un primo gesto realistico, ripetibile, che funzioni anche quando “perdi coscienza” e torni a dormire: un innesco piccolo, non eroico, che comincia a creare continuità. Se vuoi svegliarti davvero, da qualche parte bisogna iniziare.
Per l’iscrizione potete usare Whattsapp 3482330505, o l’email espandeacademyaps@gmail.com
Vi verranno inviati il link di connessione e le istruzioni per il collegamento.
Sauro Tronconi presenta questi eventi in un breve video introduttivo:
Regole di partecipazione
- La metodologia del corso è interattiva, si avrà la possibilità di prendere appunti e si faranno anche esercizi con il corpo. Nessun materiale preventivo, serve un notes per scrivere appunti.
- Gli incontri sono a numero chiuso, previa iscrizione, e avranno luogo tramite la piattaforma Zoom (informazioni sull’installazione di Zoom su pc e dispositivi mobile); per poter partecipare è necessario l’uso di computer dotato di microfono e videocamera oppure tramite smartphone. Predisporre computer o telefono in modo da vedere a schermo intero l’immagine di Sauro Tronconi e potervi inquadrare a distanza in modo che lui possa vedervi mentre eseguite gli esercizi che vi proporrà. Sauro Tronconi vedrà tutti perché avrà il riquadro di ognuno, quindi potrà interagire anche direttamente e fare osservazioni su ciascuno. Munirsi di taccuino e penna.
- Vi chiediamo di essere collegati 15 minuti prima dell’orario di inizio del seminario, in modo che una persona addetta vi possa guidare per eventuali supporti tecnici necessari.